Quante di voi hanno pronunciato la frase “Il mio cervello non si ferma mai? Siamo sicure che la risposta è: la maggior parte. Ed ecco spiegato perché anche sotto l’ombrellone di questa estate 2024 uno dei libri più letti è stato “Donne che pensano troppo”, il best-seller di Susan Nolen-Hoeksema che ha aiutato milioni di lettrici a liberarsi dalle trappole della mente. Pensare troppo – il termine corretto è ruminazione – è prevalentemente una tendenza femminile. Un’abitudine che non solo non porta alla risoluzione dei problemi, ma che anzi può avere conseguenze negative sull’umore, l’energia e i rapporti interpersonali. Una sorta di circolo vizioso dei pensieri negativi. Nel suo libro cult “Donne che pensano troppo” la scrittrice, docente di psicologia alla Yale University, conduce la lettrice attraverso tre step del processo per mettere in pausa il cervello e riprendere in mano la propria vita. Non una semplice guida, ma un’esplorazione della mente femminile caratterizzata da un approccio pratico che ha aiutato milioni di donne.